老年人日常护理--如何预防体位性低血压

(1)老人慢慢地突然改变体位，如仰卧突然站立，尤其是在夜间或清晨醒得太快，所以容易出现体位性低血压和晕厥老一辈下降。因此，老年人可以起床宜慢，可用以下三个半分钟——床上通过肢体语言活动持续半分钟，床上坐半分钟，床沿腿下垂坐半分钟。

(2)从蹲位到缓慢站立从蹲位到突然站立，即使从坐位到突然站立也会出现体位性低血压的情况，因此，老年人应尽量避免长时间蹲位，从蹲位或低坐位到缓慢站立，应扶壁或借助其他物体缓慢站立，防止直立性低血压。

(3)一般坚持参加适当的体育锻炼，以增加储备和心血管反应。

(4)避免由于长时间站立 高龄老人不宜通过长时间站立，特别是对于服用抗高血压患者药物的老年人不宜长时间站立，在调整研究药物或联合治疗用药时更要我们注意安全预防体位性低血压。