养老院分享老人一天内喝水的几个最佳时间

养老院分享老人一天内喝水的几个最佳时间：

睡前

据专家研究，老年人晚上不喝水，会导致血浆浓度、血液粘度和血小板聚集，从而促进体内血栓形成。对于老年人或患有心脑血管缺血性疾病的人，可以使用夜间饮水来预防致命的梗塞。很多老人睡前不习惯喝水，晚上不敢起床小便。事实上，老年人膀胱萎缩，容量下降，不喝水或起床排尿。

半夜

老年人由于肾收缩功能下降，夜间排尿过多，容易出现体内缺水、血液粘稠、心脑血流阻力增加、心脑血管疾病。对于患有心脑血管疾病的老年人，由于内膜和血液粘度的变化，缺血性脑中风易形成，夜间缺水的风险增加。所以半夜喝酒很重要。 左旋肉碱价格精油哪种眼霜好非常好保湿面霜排行榜瘦身霜减肥哪个牌子好

起床后

老年人夜间睡眠时，由于排尿、出汗、呼吸、身体相对缺水等原因，血液浓缩，血流缓慢，体内代谢产物积累。起床后喝一杯水可以使血液循环正常，预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾病。饮酒后跑步更有益。水可保持胃肠道清洁，有助于肝脏解毒，改善肾脏和内分泌功能，改善免疫功能，预防感冒、喉炎、关节炎和一些皮肤病。