当前位置:网站首页 > 新闻资讯 > 行业动态 >


知名敬老院叙述老年糖尿病患者应多运动锻炼

发布时间:2020-01-10 15:34:19   来源:重庆平安老年公寓   评论:0 点击:

运动可以增加心肺功能和改善体内代谢,纠正血糖和血脂代谢紊乱,预防和减少糖尿病的慢性并发症,降低致残率。糖尿病运动疗法主要适用于轻中度2型糖尿病患者、稳定型1型糖尿病患者。做好运动前的全面体检,制定合理的运动计划。运动前,应进行5-10分钟的准备活动,以避免关节和肌肉损伤。

1.运动种类

糖尿病患者可选择任何一种运动方式,但以低至中等强度的连续,有序,程度的有氧运动为佳,老年糖尿病患者应避免高强度的剧烈运动..您可以选择步行、慢跑、自行车、游泳、爬山、健美操、舞蹈、打球、太极拳等,也可以选择训练器材来训练肌肉力量、肌肉耐力等,其中医学步行最常用,简单易行。医学步行分为快步、中步和慢步。一般以120-140步/分钟为快步,适合一般情况较好的人;以100-120步/分钟为中步,适合一般情况的人;以70-100步/分钟为慢步,适合年老体衰的人。

2.运动时间

一般来说,糖尿病患者应避免禁食运动,尽量避免药物作用高峰。例如,常规胰岛素作用的高峰时间为注射后2-4小时,因此使用常规胰岛素的患者运动时间一般为饭后30-60分钟。每次运动时间30到60分钟,可以从10分钟逐渐增加,每周3到5次。

3.运动强度

运动强度要注意个体差异,逐渐增加,避免剧烈运动,不要太累。糖尿病患者通常选择70%到80%的最大心率作为运动的目标心率,简单地使用“170岁”(亚分数作为目标心率)。运动中达到牛眼率的累计时间一般为20-30分钟。

4.运动注意事项

①运动不宜空腹进行,初期应配一些糖果、饼干,防止低血糖。② 运动中、运动后注意自我感觉,如有气短、胸闷、头晕、心悸、出汗等症状,应立即停止运动。③糖尿病合并严重眼病、肾病、糖尿病足、神经病变,伴有心力衰竭、严重心律失常、严重高血压及各种急性感染,伴有急性代谢紊乱者暂不宜运动。

5.指导正确药物治疗

糖尿病是一种终身性疾病,需要长期药物治疗,应严格按照医嘱,不得擅自停药或加药。应了解常用药物的作用及副作用,按时正确用药。

常用药物:①磺脲类降糖药:常用药物为大米康、糖石,饭前半小时服用。②双胍类:盐酸二甲双胍为常用,宜于餐后服用。③ Ot葡萄糖苷酶抑制剂:常用于第一餐服用白糖平。④胰岛素增敏剂:常用于文迪雅,一般早餐前空腹用药。⑤ 胰岛素:分为短效、中效和长效,饭前半小时注射。

护理人员应学会如何注射胰岛素,包括如何计算单位、选择注射部位(上臂、腹部内外、大腿外侧)、如何保存胰岛素(应存放在2~8X:冷藏室)、选择注射时间(饭前半小时)、如何使用胰岛素笔、如何注意注射(准确胰岛素用量,注射后30分钟内必须进食)等。

6.教会患者自我血糖监测

(1)血糖监测

学会用血糖仪监测血糖,注意用75%酒精消毒手指,干燥后取血,不要在试纸上受潮,并做好记录。

(2)观察低血糖反应

在治疗过程中使用降糖药物,可能出现低血糖反应,如饥饿、头晕、心悸、出汗等,严重者可出现神经症状,如定向障碍、躁动、甚至昏迷等低血糖反应,此时应立即服用糖水或吃含糖食物,重者及时送医院静脉注射葡萄糖。

随身携带一张糖尿病卡,包括患者姓名、地址、联系电话、疾病诊断、当前用药名称和紧急用药剂量。每日用餐时间及用餐人数要固定,出差要多注意。

7.预防并发症

糖尿病需长期坚持药物治疗、饮食治疗及运动治疗,预防和延缓慢性血管性并发症,如动脉硬化、糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病等。防止皮肤受伤,注意个人卫生,特别应注意保证口腔、会阴、足部的清洁,防止皮肤、呼吸道、泌尿道、会阴部的感染。另外,特别要注意下肢皮肤护理,防止糖尿病足。当发现“三多一少”症状突然加重,极度口渴或恶心、呕吐、腹痛或嗜睡、头痛、意识模糊、昏迷时,应及时送医院救治。

8.发挥支持系统的支持作用,提高患者治疗疾病的信心

帮助老人参加社区糖尿病俱乐部的相应活动,使患者之间相互沟通,相互支持,也可通过这样的途径贯彻健康教育计划,同时利用患者的家人、朋友、社区工作者、志愿者等力量,加强患者的健康责任感,使其主动地参与、配合疾病管理,控制病情发展,预防并发症,提高生存质量。

相关热词搜索:敬老院

Copyright© 2019 重庆平安老年公寓 LTD. All rights reserved. 备案号:渝ICP备15004841号-2
地址:重庆市江北区五里店平安村单工一宿舍