养老院护理老年人日常生活的要点

日常活动能够满足机体的基本生理活动要求，能够维持机体的功能状态，可用于预防废弃综合征，促进老年人健康。日常生活活动是生活中必须完成的活动，如饮食、排泄、清洁和穿衣等。对于健康老年人，应引导日常活动的合理完成，避免潜在的健康问题;对于慢性疾病的老年人，应鼓励老年人独立完成其日常生活的自我护理;对于缺乏积极能力的，应给予护士或家庭护理者的帮助。

一、 清洁卫生

(1)口腔卫生和口腔卫生提倡“三三制”，即每天刷牙三次，饭后刷牙三分钟，每次刷牙三分钟。照顾者应协助照顾者完成口腔清洁。戴假牙的老年人晚上睡觉前应将假牙取出刷牙，用生理盐水代替热水或酒精浸泡，以防假牙变形、老化;另外，假牙也不宜脱得太久，第二天早上要及时佩戴，防止牙龈生长影响义齿的安装。日常的打击乐运动可以促进牙齿的健康。

(2)勤洗、勤换衣服，保持皮肤清洁健康。室温调节至22～26度，水温38～42度。水温过低易感冒;水温过高，皮肤毛细血管扩张，导致人体重要器官供血不足，容易引发心脑血管意外。洗澡时间不应太长;当空腹或DUNK餐饱和时，不必立即洗澡。体弱老人单独洗澡时，应随时询问，防止发生意外..有限制活动的老年人应得到护理者的协助，以完成床浴。洗澡时最好选用刺激性小的沐浴液或碱性小肥皂。冬天和秋天气候干燥。沐浴后，涂上润肤霜，避免因皮肤过于干燥而引起皮肤瘙痒。

(3)清洁头发使你的头发保持干净、无味，这对于保持良好的外观和自信心是很重要的。对于皮脂腺分泌旺盛的老年人，可选择碱性洗发水，洗发水的频率可适当增加;对于干性头发的老年人，应选择中性洗发水，洗发水的频率不宜太频繁。老年人的头发不宜过长，便于清洗和整理。

二、衣着

老年人的衣服宽松、轻便、舒适、得体、易穿。棉、夏宜选用透气性好、吸水性强的棉、夏。冬衣比保暖效果更重要。服装款式和颜色的选择不仅要考虑个人喜好，还要考虑是否适合老年人外出参加社会活动。比如裤腿或裙摆的设计不要太长或太宽，以免绊倒在脚上。老人或瘦弱的老人，裤子腰部的设计可以改变为弹性带的类型。在某种程度上，老年人出门时颜色鲜艳，可以避免交通事故的发生。选择鞋是考虑到安全性和简单性，尺寸选择合适，鞋底柔软，鞋跟低，防滑，不需要绑的款式更合适。

三、 排便、排尿活动

老年人应养成每天定时排便的习惯。排便时间不宜过长。排便后，爬上扶手，慢慢爬起来，避免突然上升导致体位性低血压和心脑血管疾病。饮食上多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，及时治疗便秘，以免泻药滥用..老年人因BPH引起的排尿困难应及时就医，避免影响休息或诱发其他疾病。在老年人中，应有意识地进行骨盆底肌群的收缩和运动，自我控制增强尿功能和预防老年应激性尿失禁具有一定的效果。老年失禁者应加强皮肤护理。

四、饮食

老年人应注意均衡的营养、清淡的食物、肉类和蔬菜;每天都能喝少量的酒精，建议老年人戒烟;禁止吃过量，同时食用注意力，以防止食物的窒息和抽吸。

五、 性生活

适度的性生活是老年人正常的生理需要。老年人应该正确地理解性生活，不仅要避免传统观念对过度抑制性需求的影响，而且要防止过度的纵容和伤害健康。适度的性生活应以自然为原则，不感到不适，不影响睡眠和第二天的精神状态和日常活动。

六、 家务劳动与安全

家务活是一项低水平的运动.家务劳动的原则是适度和安全。老年人每天应进行适当的体育锻炼，如购物、做饭、清洁等日常活动，使老年人达到一定程度的体育锻炼，有利于老年人的健康常从事家务劳动。从事家务活动要注意安全，如拖地时要防止滑倒;做饭时要避免烫伤;做饭后要养成开窗通风的习惯，检查煤气是否关好，防止煤气泄漏;注意电源是否切断，防止触电。